yoga. pilates &
workshops. vorträge
Du möchtest dein Team stärken – mit mehr entspannung und energie?
Dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich euch unterstützen kann.
yoga. pilates. workshops. vorträge.
Meine Angebote schaffen Raum für Bewegung, Klarheit und echte Balance im Arbeitsalltag.
YOGA für mehr Ruhe,
PILATES für neue Energie oder
WORKSHOPS & VORTRÄGE zu Mental Health,
Resilienz & Stresskompetenz.
Flexibel. unkompliziert. wirksam.
✔ Bereits ab einer Einheit buchbar
✔ Vor Ort in Mainz & Umgebung
✔ Auch virtuell nutzbar (online)
✔ Keine Vorkenntnisse nötig
✔ Individuell auf euer Team abgestimmt
✔ Ab 150€/60 min. zzgl. MwSt.
✔ Eure Pause, eure Stärkung, euer Rhythmus
Profitiere als unternehmen
✔ Gesundheit aktiv fördern
✔ Mitarbeiterbindung & -begeisterung
✔ Wertschätzung & Wohlbefinden
✔ Produktivität – aber gesund gedacht
✔ Moderne Benefits
✔ Employer Branding/Attraktivität
✔ Stressreduktion & Fokus
die…
nicht nur über Gesundheit sprechen – sondern sie aktiv fördern wollen.
ihr Team nicht nur fordern, sondern auch halten und begeistern wollen.
wissen, dass echte Mitarbeiterbindung mit Wertschätzung und Wohlbefinden beginnt.
Produktivität steigern wollen – ohne dabei auf Kosten der Gesundheit zu arbeiten.
sich bewusst für ein gesundes und fokussiertes Team entscheiden.
verstehen, dass moderne Benefits über Kickertisch & Obstkorb hinausgehen.
sich nach mehr Fokus und weniger Stress im Arbeitsalltag sehnen.
yoga für dein unternehmen:
bewegung und entspannung für dein team
Bewegung, Atmung, Entspannung – Yoga bietet deinem Team eine kraftvolle Möglichkeit, körperliche Verspannungen zu lösen, mental abzuschalten und neue Energie zu tanken. Ob aktivierend oder beruhigend, ob vor Ort oder online: Die Einheiten passen sich euren Bedürfnissen an und fördern Gesundheit, Konzentration und ein achtsames Miteinander.
Ideal für mehr Entspannung, weniger Stress, mehr Fokus im Arbeitsalltag – auch bei wenig Zeit.
eure benefits
Mehr Motivation und höhere Mitarbeiterzufriedenheit
Weniger Stress, mehr Entspannung – mit mehr Leistung als natürliche Folge
Mehr Fokus, mehr Konzentration, mehr Effizienz
Harmonische und gesunde Arbeitsatmosphäre
Bessere körperliche und mentale Gesundheit, weniger Krankheitstage
Gesunde, motivierte Mitarbeitende sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis einer Unternehmenskultur, die Wertschätzung lebt und in ganzheitliches Wohlbefinden investiert.
Ob vor Ort in Mainz & Umgebung oder online – mit Angeboten wie Yoga, Pilates, Mental-Health-Workshops und Impulsvorträgen schaffen wir – ihr als Unternehmen gemeinsam mit mir als Coach und Trainerin – genau diesen Raum: zur Stressreduktion, für mehr Fokus, neue Energie und ein gestärktes Miteinander im Team. Das fördert nicht nur Gesundheit und Produktivität – sondern auch Mitarbeiterbindung, Begeisterung und eine starke Arbeitgebermarke.
Moderne Benefits wie diese zeigen: Ihr seht den Menschen hinter dem Jobtitel
– und genau das macht den Unterschied.
pilates für dein unternehmen:
Bewegung und Energy-boost für dein team
Pilates bringt Power in den Arbeitsalltag! Mit kraftvollen, kontrollierten Bewegungen stärkt es nicht nur die Tiefenmuskulatur, sondern auch das Körperbewusstsein, die Konzentration und das Vertrauen in die eigene Kraft. Vor Ort oder online, ruhig oder dynamisch: Pilates passt sich eurem Team und Tempo an.
Ideal für einen spürbaren Energy-Boost und mehr (innere) Stärke im Arbeitsalltag.
EURE BENEFITS
Mehr Energie, Selbstvertrauen und mentale Klarheit
Mehr Motivation durch kraftvolle, stärkende Bewegung und Musik
Stärkung von Selbstbewusstsein, Fokus und (innerer) Haltung
Mehr Ausstrahlung, mehr Stabilität, mehr Resilienz
Stärkeres Teamgefühl durch gemeinsames Erleben und Wachsen
Yoga oder Pilates für mehr Körperbewusstsein & Ausgleich.
Workshops oder Vorträge zu Mental Health, Resilienz & Stressmanagement.
Impulse, die nicht belehren, sondern bewegen – für nachhaltige Stärkung deines Teams.
Ganzheitliche Angebote für Unternehmen: Yoga, Pilates & mentale Stärke im Arbeitsalltag.
Workshops UND Vorträge für dein Unternehmen:
Mentale Stärke, Resilienz & Stresskompetenz
Ob als interaktiver Workshop oder als inspirierender Vortrag – hier geht es nicht um trockene Theorie, sondern um alltagstaugliche Impulse, die bewegen. Themen wie Resilienz, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Selbstfürsorge werden praxisnah, menschlich und auf Augenhöhe vermittelt.
Ideal für Teamtage, Gesundheitswochen oder als Teil eures betrieblichen Gesundheitsmanagements.
EURE BENEFITS
Positives Mindset = bessere Kommunikation & Teamkultur
Stärkung von Resilienz, mentaler Stärke & Selbstfürsorge
Praktische Tools für Stressabbau und innere Balance
Mehr Selbstvertrauen, Klarheit & Eigenverantwortung im Arbeitsalltag
Motivation, die bleibt – weit über den Workshop hinaus
Gesundheit aktiv fördern
Mitarbeiterbindung & -begeisterung
Wertschätzung & Wohlbefinden als Basis
Produktivität – aber gesund gedacht
Moderne Benefits
Employer Branding / Attraktivität
Stressreduktion & Fokus
zum SPirituellen Life coach
bei LAURA MALINA SEILER
zuR Yogalehrerin
bei BALANCE YOGA Studio Mainz
zuR Meditationslehrerin
bei INNER FLOW YOGA
zuR pILATESlehrerin
bei AKADEMIE SPORT GESUNDHEIT
sonstige Ausbildungen
Bachelor in Kommunikationswissenschaften (Publizistik)
Ausbildung zur Kauffrau für Marketingkommunikation
Ob Yoga, Pilates, Workshops oder Vorträge – ich durfte bereits für verschiedene Teams Angebote gestalten, die weit über Entspannung hinausgehen: Sie fördern Resilienz, Fokus und echte Wertschätzung im Arbeitsalltag.
Eine Auswahl an Unternehmen, die Gesundheit und Balance in den Fokus stellen und schon mit mir zusammengearbeitet haben:
Mindset Movers – online
Verlagsgruppe Rhein Main – vor Ort in Mainz
Kaffeekommune (Rösterei und Specialty Coffeeshop) – vor Ort in Mainz
