yoga & pilates
Hello du wundervoller MEnsch,
willkommen zu deiner Zeit für dich. Mit Yoga und Pilates mit mir in Mainz.
Erlaube dem Stress mal eine Pause. Du darfst durchatmen, du darfst dir Zeit für dich nehmen, du darfst dich stärken und entspannen. Du darfst dich bewegen und wieder in deinem Körper ankommen.
Schau mal vorbei: Yoga und Pilates mit mir in Mainz in verschiedenen Studios in Kursen und als Personal Training.
SEE YOU ON THE MAT
Die aktuellen Yoga- und Pilatesstunden findest hier. Es gibt sowohl jede Woche feste Kurse als auch wechselnde Zeiten, schau mal auf Instagram für die aktuelle Woche vorbei.
Du möchtest eine individuelle Begleitung? Hier bekommst du Bewegung, die auf dich persönlich abgestimmt ist. Ganz in deinem Tempo. Kennenlernen kostenlos. Personal Training 77€
stärkung trifft auf Entspannung
Wie oft hetzen wir durch die Welt? Zeit für ein Gegengewicht.
Mit Yoga und Pilates kommst du wieder im Moment an, bewegst deinen Körper und ohhh tut das gut! Du stärkst dich; innen und außen. Denn Yoga und Pilates ist nicht nur Stärkung deines Körpers, sondern es ist ein Empowerment für dein ganzes ICH.
Beim Yoga lege ich den Schwerpunkt auf das Ankommen in dir, auf die pure Entspannung. Du darfst entspannen. Du darfst durchatmen. Du darfst in dir landen. Mit Atmung, Bewegung, Kräftigung, Dehnung und umarmenden Affirmationen. Viele Yogaschüler*innen beschreiben meinen Stil als „Motivation trifft auf Erdung“. Du schwebst nach der Stunde nach Hause.
Beim Pilates lege ich den Fokus auf die Stärkung des Körpers: Die Muskeln dürfen zittern, die Musik ist mal entspannt, mal bekommst du Lust, zu tanzen. Und das Wunderschöne? Neben all der Stärkung des Körpers bekommt auch deine innere Stärke einen liebevollen Push nach oben. Und nach der Power? Kommt wohltuende Dehnung und Schlussentspannung. Du gehst gestärkt und entspannt aus der Stunde.
Stärken, entspannen, dehnen, auftanken, in dir ankommen.
Ruhiger Geist:
Lass die Eile mal warten, deinen Geist beruhigen und in dir ankommen.
Mehr Bewusstsein:
Du lernst, dich und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Mehr Entspannung und Kraft:
Du stärkst deine Kraft und deine innere Ruhe.
Weniger Verspannungen:
Durch gezielte Bewegung lösen sich Blockaden im Körper,
Innere und körperliche Stabilität:
Du stärkst deine Stabilität und damit deine innere Sicherheit und Ruhe.
Kein Leistungsdruck, kein Vergleich:
Jede Stunde ist Raum für dich. Genau für deine heutige Version.
Private stunde für GRuppen
Ihr seid eine Gruppe und möchtet Bewegung und Genuss nur für euch? Dann meldet euch bei mir, dann stellen wir eine wunderschöne Stunde zusammen. Vielleicht ganz entspannend, vielleicht ganz befreiend und lebendig. Das, was zu euch und eurem Event passt.
Für dein Unternehmen
Du möchtest dein Team stärken? Mit mehr Balance, mehr Fokus, weniger Stress? Ob Yoga, Pilates oder Impulse zur mentalen Gesundheit, Ich biete Formate, die wirken: im Arbeitsalltag und darüber hinaus.
berührende begegnungen
